Currently Browsing: DIETA I ŻYWIENIE

Masz insulinooporność? Poznaj 8 produktów, które mogą Ci pomóc

8 produktów dla insulinooporności

Masz insulinoporność i starasz się o dziecko? Nie wiesz, jaką dietę powinnaś stosować i co jeść, aby czuć się zdrowo? Przede wszystkim – nie wpadaj w panikę :). Wszystko jest do opanowania, a jeżeli dopiero zaczynasz “przygodę” z insulinoopornością, odsyłam Cię do wpisu: Insulinooporność – co jeść, aby uwrażliwić tkanki. Poznasz w nim działanie insuliny […]

CONTINUE READING

Szparagi – zielona, bomba sezonowa! Jak przygotować szparagi. Poznaj ich właściwości

szparagi

Sezon na szparagi w pełni! Warto poznać to zielone, zdrowe warzywo i korzystać z jego właściwości. Dlaczego? Badania wykazały, że szparagi mają właściwości antyzapalne, obniżają cholesterol i działają przeciwnowotworowy. Endokobietki, osoby z PCOS, insulinoopornością, otyłością i Panowie z obniżonymi parametrami nasienia – korzystajcie z ich dobrodziejstwa. 100 g szparagów to tylko 18 kcal Szparagi możesz użyć […]

CONTINUE READING

Czy eliminacja glutenu może pomóc przy endometriozie?

GLUTEN PRZY ENDOMETRIOZIE

Czy to  gluten powoduje te okropne bóle brzucha? Czy celiakia może być powiązana z endometriozą? Czy gluten może wywoływać reakcje pomimo wykluczenia alergii i celiakii? Na jakie objawy zwrócić uwagę i czy warto eliminować ten nieszczęsny gluten z diety? W każdym przypadku należy zrobić miejsce rozsądkowi i na każdy przypadek spojrzeć bardzo indywidualnie.  Zobacz jeszcze […]

CONTINUE READING

Ananas po transferze zarodka. Czy jedzenie ananasa wspiera in vitro?

ANANAS PO TRANSFERZE

Ananas po transferze, to jedna z internetowych złotych rad, którą można spotkać na wielu grupach, jako zalecenie, które ma wspomóc zapłodnienie po IVF. Czy słusznie należy się wspomagać ananasem po transferze? Ananas zawiera w swoim składzie bromelinę, która dzięki swym właściwościom może wspomóc organizm w trakcie procedury. Należy pamiętać, że ananas powinien stanowić dodatek do […]

CONTINUE READING

Jaka dieta przed in vitro, kiedy należy ją wprowadzić – praktyczne wskazówki

dieta przed in vitro

Czy wiesz, że to co jesz dzisiaj ma wpływ na Twoje pęcherzyki, które pojawią się za 90 dni? Czy wiesz, że wolne rodniki to takie tworki, które psują jakość komórek jajowych, obniżają płodność i jestem prawie pewna, że spotykasz się z nimi bardzo często. Czy wiesz, że niedobory witamin, źle zbilansowana dieta, dużo stresu (kto podczas […]

CONTINUE READING

Mięśniaki macicy – jaka dieta może pomóc. Czy mięśniaki obniżają płodność?

mięśniaki macicy

Mięśniaki macicy to częsta przypadłość z którą spotykają się kobiety. Do tej pory powstawanie mięśniaków powiązano z kilkoma czynnikami i niektóre z nich możesz wspomóc dietą. Czynniki genetyczne i hormonalne wydają się mieć kluczowe znaczenie w powstawaniu mięśniaków. Badania wykazują, że otyłość również jest powiązana z występowaniem mięśniaków macicy, a skoro jesteśmy przy nieprawidłowej diecie […]

CONTINUE READING

Moje włosy wypadają. Jak z tym walczyć, na jakie hormony zwrócić uwagę oraz jaka dieta może pomóc

Wypadanie włosów

Wypadanie włosów to jeden z częstych problemów z którymi spotykają się kobiety z zaburzeniami hormonalnymi – wszak łysinka na głowie, nie wprawia w nas w dobry nastrój. 100 włosów dziennie, tyle powinniśmy ich  gubić, dużo, nie dużo, ale co zrobić, kiedy zauważysz, że włosy zaczynają lecieć Ci dosłownie garściami? Albo, że twój przedziałek niepokojąco zaczął […]

CONTINUE READING

10 produktów, które warto wprowadzić do diety mając stan zapalny

10 produktów przeciwzapalnych

Zapalenie jest odpowiedzią systemu immunologicznego na bodziec. Zapalenie ma miejsce, kiedy układ walczy z czymś co może okazać się szkodliwe dla organizmu. Zapalenie nie zawsze jest pomocną reakcją organizmu.  Niekontrolowane zapalenie może prowadzić do uszkodzenia tkanek i chorób przewlekłych. W niektórych chorobach układ odpornościowy zwalcza własne komórki przez pomyłkę, powodując szkodliwe reakcje zapalne. Należą do nich np: Reumatoidalne zapalenie stawów Łuszczyca […]

CONTINUE READING

Dieta PCOS. Czego unikać i od czego zacząć?

DIETA PCOS

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest chorobą endokrynną, która dotyka 5-10% kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się występowaniem licznych torbieli na jajnikach, przewlekłymi zaburzeniami owulacji, a nawet jej brakiem, hiperandrogenizmem oraz często występującą otyłością. Prawie 50% kobiet z PCOS ma nadwagę lub otyłość. Dieta i ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych związanych z PCOS, takich jak: cukrzyca, […]

CONTINUE READING

Jak podwyższyć progesteron. Naturalne metody i dieta

jak podwyższyć progesteron

Wiele z Was zastanawia się jak podwyższyć progesteron stosując zioła i inne naturalne metody. Obserwując frazy, których szukacie na blogu wiele z was poszukuje również produktów, które są bogate w progesteron. Wsparcie w działaniu progesteronu dobrze jest zacząć od znalezienia przyczyny, która powoduje, że jest go za mało.   Progesteron to hormon wytwarzany przez ciałko […]

CONTINUE READING

Kategorie