Ciecierzyca prażona

Ciecierzyca prażona

Prażona ciecierzyca potrafi zastąpić niezdrowy dodatek do filmu lub być zdrową przekąską w ciągu dnia, bez wyrzutów sumienia.

lSKŁADNIKI:p

  • 2 szklanki ciecierzycy
  • 500 ml wody
  • 3 łyżki oleju
  • sól
  • ulubione przyprawy

PRZYGOTOWANIE

1. Ciecierzycę gotuj w wodzie przez 20 minut.

2. Ugotowaną ciecierzycę połóż na blachę wysmarowana oleje,. Możesz skroplić trochę ciecierzycę z wierzchu. Nie zapomnij jej posolić.

3. Piecz ciecierzycę przez 20 minut w 180 stopniach lub do momentu, aż będzie zarumieniona. UWAGA ciecierzyca potrafi strzelić w piekarniku, więc ostrożnie przy sprawdzaniu, czy już jest gotowa.

SMACZNEGO!

dieta niski indeks glikemiczny dieta pcos potrawy z ciecierzycy Ciecierzyca prażona Ciecierzyca prażona

 

 

Tagi: , ,

Related Posts

by
Witaj, nazywam się Ania i tworzę to miejsce z myślą o osobach, które starają się o dziecko i interesują się swoim zdrowiem. Zawodowo zajmuję się dietoterapią niepłodności.
Previous Post Next Post

Comments

    • Edyta
    • Styczeń 29, 2016
    Odpowiedz

    W końcu zaopatrzyłam się w nią wczoraj i dzisiaj będę próbować 😀 Mam nadzieję, że mi posmakuje i na stałe zagości w mojej diecie. Czy inne warzywa strączkowe także powinny zagościć w diecie PCO-wiczki? 🙂 Czy lepiej zamienić w diecie białko pochodzenia zwierzęcego na to pochodzenia roślinnego? To prawda, że jedzenie zbyt dużej ilości mięsa znacznie wpływa na obniżenie płodności u kobiet? (Ale Cię zasypałam pytaniami) 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

13 shares

Kategorie