O cienkim endometrium najczęściej mówi się, kiedy jego grubość wynosi <7 mm w badaniu ultrasonograficznym. W niektórych artykułach naukowych wartości 6 mm i 8 mm również zostały uznane za cienkie endometrium.

Częściej obserwuje się je u starszych kobiet, prawdopodobnie z powodu zmniejszonego unaczynienia. Częstość występowania 5% odnotowano u kobiet w wieku <40 lat, a 25% u kobiet powyżej czterdziestego roku życia w cyklach naturalnych.

Przypadek ciąży  z cienkim endometrium, które wynosiło w dniu owulacji 4 mm.

 

Czy cienkie endometrium zmniejsza szansę na ciążę?

Kumbak i wsp. w 2009 roku przeanalizowali cykle 175 pacjentek z grubością endometrium <7 mm w dniu pobrania oocytów. Pacjentki podzielono według trzech grup grubości endometrium:

  1. ≥4 mm <5 mm,
  2. ≥5 mm i <6 mm,
  3. ≥6 mm i <7 mm.

Wskaźnik uzyskania ciąż i częstość implantacji nie wykazywały istotnej statystycznie różnicy między trzema grupami, chociaż obserwowano rosnącą tendencję w miarę wzrostu grubości endometrium.

W innym badaniu obserwowano wskaźnik ciąż i odsetek poronień w grupie 5573 pacjentek poddanych IVF, u których grubość endometrium wynosiła >7 mm i <7 mm

1. >7 mm – wskaźnik ciąż wynosił 51%, odsetek poronień 17%;
2. <7 mm – wskaźnik ciąż wynosił 26%, odsetek poronień 51%.

Autorzy sugerują, że jeśli endometrium równe jest <7 mm w dniu pobudzenia oocytów, to pacjentce należy zaproponować całkowite zamrożenie zarodków, chyba że liczba odzyskanych komórek jajowych jest >5, a liczba zarodków dostępna do przeniesienia ≥3. Chociaż badanie to potwierdza pogląd, że endometrium <7 mm zmniejsza szanse na ciążę.

Przeciwny pogląd został przedstawiony przez Kasiusa i wsp.  w roku2014, w oparciu o przegląd systemowy i metaanalizę 1170 badań (z których 22 miały umiarkowaną jakość). Ich przegląd sugeruje, że cienkie endometrium nie może być używane jako parametr decydujący o anulowaniu  IVF.

Cienkie endometrium (≤7 mm) występowało niezbyt często – to 2,4% zgłoszonych przypadków (260/10 724). Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę w przypadku endometrium ≤ 7 mm było istotnie niższe w porównaniu z wartością dla >7 mm (23,3% w porównaniu z 48,1%).

Czy można poprawić cienkie endometrium dietą? 

Zdecydowanie warto próbować to zrobić i z mojego doświadczenia wynika, że w wielu przypadkach udaje się zwiększyć endometrium dzięki zmianom żywienia. Wiele osób, które korzysta z diet płodności, które układam boryka się właśnie z cienkim endometrium.

 

Jak dieta może zwiększyć endometrium?

Warto wybierać produkty, które sprzyjają płodności. Listę produktów, które mogą poprawić endometrium znajdziesz na dole.

Co warto wprowadzić do diety?

  • warzywa (uwaga na te z wysokim indeksem),
  • owoce (borówki, jagody, jeżyny, maliny, truskawki);
  • zieleninę szpinak, rukolę, roszponkę,
  • pełne ziarno (mąki z pełnego przemiału),
  • kasze, np. gryczaną białą, niepaloną, pęczak, komosę,
  • pieczywo żytnie na zakwasie bez ulepszaczy,
  • tłuszcze – oliwę z oliwek do sałaty na zimno, awokado,
  • chude białko zwierzęce (drób),
  • ryby,
  • skorupiaki,
  • jaja,
  • awokado,
  • oliwki,
  • orzechy i nasiona,
  • przyprawy przeciwzapalne (kurkuma, imbir, oregano, czarnuszkę).

Unikamy:

  • mąki pszennej oczyszczonej i jej przetworów,
  • słodyczy,
  • żywności przetworzonej,
  • konserwantów,
  • tłuszczów trans,
  • miodów i innych substancji słodzących naturalnych i sztucznych,
  • objadania się,
  • głodzenia i restrykcyjnych diet 1000 kcal!,
  • produktów z wysokim indeksem i ładunkiem glikemicznym;
  • słodyczy;
  • słodzonych soków i owoców w puszkach.

 

Ale to nie wszystko istnieje kilka kluczowych elementów, na które należy zwrócić uwagę, np. ilość kwasów omega-3 w diecie, poszczególnych witamin i pozostałych składników, które owieję tajemnicą zawodową.  🙂

W  naszym płodnym ebooku Akademii Płodności  znajdziesz 1 dzień poświęcony poprawie endometrium oraz wiele płodnych przepisów, które możesz używać aby wspomóc endometrium. 

Ebooka możesz kupić tutaj: PŁODNY SKLEP 

Źródło:

1. Successful delivery despite conception with a maximal endometrial thickness of 4 mm. Check JHDietterich CCheck MLKatz Y.
2. Thin unresponsive endometrium—a possible complication of surgical curettage compromising ART outcome
Yoel Shufaro,corresponding author Alex Simon, Neri Laufer, and Muhammad Fatum.
3. Treating patients with “thin” endometrium – an ongoing challenge. Lebovitz OOrvieto R.
4. The impact of a thin endometrial lining on fresh and frozen-thaw IVF outcomes: an analysis of over 40 000 embryo transfers. Liu KEHartman MHartman ALuo ZCMahutte N.
5. Outcome of assisted reproduction treatment in patients with endometrial thickness less than 7 mm.
Kumbak B1, Erden HF, Tosun S, Akbas H, Ulug U, Bahçeci M.
6. Endometrial thickness and pregnancy rates after IVF: a systematic review and meta-analysis. Kasius ASmit JGTorrance HLEijkemans MJMol BWOpmeer BCBroekmans FJ.