Obniżona rezerwa jajnikowa to zmniejszona zdolność jajnika do wytwarzania komórek jajowym (dotyczy ich liczby i jakości).

Rezerwa jajnikowa to stan, który określa, ile komórek jest w stanie wyprodukować jeszcze Twój jajnik oraz określa jego potencjał.

***

Rezerwa jajnikowa zależy o wieku oraz czynników genetycznych i środowiskowych

***

Największa płodność kobiety przypada pomiędzy 20-25 rokiem życia, następnie delikatnie spada. Po 35 roku życia następuje gwałtowny spadek płodności i zmniejszenie liczby pęcherzyków jajnikowych (fizjologia), czasami z różnych przyczyn, ma to miejsce o wiele wcześniej  (patologia).

Czy wiesz, że…

W momencie wystąpienia pierwszej miesiączki w jajniku obserwuje się ok. 300-400 tys. pęcherzyków. W każdym cyklu zmniejsza się ich liczba o 1000. W okresie okołomenopauzalnym pozostaje ich około 1000. Z tych pęcherzyków w każdym cyklu rozwija się jeden pęcherzyk dominujący w którym znajduje się komórka jajowa

Co to jest obniżona rezerwa jajnikowa

POF, czyli przedwczesne wygasanie czynności jajników jest definiowane, jako zanik czynności jajników przed 40 rokiem życia kobiety. Według danych 1 na 100 kobiet zetknie się w swoim życiu z POF  przed 40 rokiem życia, a 1 na 1000 przed 30 rokiem życia. Wyniki badań laboratoryjnych mogą wskazywać na POF,  jeżeli stężenie estradiolu jest niższe, a zwiększone jest stężenie gonadotropin – FSH i LH.

Zobacz, jakie badania laboratoryjne wykonać aby określić POF

Przyczyny genetyczne POF

Przyczyny starzenia się jajników

Kilka teorii:

  • uszkodzenie struktur komórki jajowej,
  • mutacje genetyczne,
  • nieprawidłowe unaczynienie pęcherzyków (zmniejszenie ilości tlenu, jaki dochodzi do pęcherzyka przez naczynia),
  • stres oksydacyjny i za duża ilość wolnych wolnych rodników, które niszczą komórki (stosowanie diety niszczy wolne rodniki i poprawia stan komórek),
  • związki toksyczne

Wolne rodniki powodują starzenie się komórek. Zwiększone stężenie wolnych rodników w płynie pęcherzykowym prowadzi do obniżenia szans na zapłodnienie i jest związane z przyśpieszonym procesem starzenia się pęcherzyków

Wolne rodniki można wymiatać w organizmu za pomocą diety antyoksydacyjnej!

 

I tutaj polecam zagłębić się w powstałe już na blogu posty:

Co to jest stres oksydacyjny i jaka dieta go obniża

Jak podwyższyć progesteron

Dieta dla kobiet z niską rezerwą powinna być bogata w antyoksydanty (przykłady)

  • Jagody Goji,
  • Borówka amerykańska,
  • Jeżyny,
  • Karczoch,
  • Żurawina,
  • Fasola,
  • Kurkuma, kolendra, estragon, tymianek,
  • Papryka
  • Owoce z ciemną skórką
  • Warto pić również endoelikisir 

***

Stres oksydacyjny ma istotny wpływ na płodność kobiet i mężczyzn na różnych etapach. W przypadku kobiet wpływa na uszkodzenia podczas tworzenia się pęcherzyków, owulacji, zapłodnienia, rozwoju zarodka i implantacji. W przypadku mężczyzn wpływa istotnie na obniżenie parametrów nasienia.

Czy coś jeszcze może pomóc?

1. Dieta bogata w antyoksydanty! Tak dieta potrafi zwiększyć ilość pęcherzyków lub pozwala je wystymulować pomimo wcześniejszych niepowodzeń. Dodatkowo odpowiednia sumplementacja sprzyja poprawie AMH.

2. Badania sugerują, że suplementacja DHEA może prowadzić do naturalnej ciąży u kobiet z POF

  • Stosowanie DHEA w przypadku kilku kobiet z obniżoną rezerwą, wykazało pozytywny wpływ i naturalną ciąże przed przystąpieniem do zabiegu IVF (badanie) 

Przypadek –  37-letnia kobieta, z FSH 102 mIU / ml,  podawanie DHEA przez dwa miesiące.  Poziom FSH spadł do 18,9 mIU /ml. Efektem tego była ciąża naturalna i urodzenie żywego chłopca.

Jak wyglądały inne przypadki?

dhea

2. Suplementacja melatoniną (badania zostały przeprowadzone na szczurkach) wpływały pozytywnie na wydłużanie funkcji reprodukcyjnej jajników, jednak ta rola pozostaje nadal niewyjaśniona w kwestii oddziaływania na kobiece jajniki (badanie).

3. Otyłość, wysoka zawartość leptyny może wpływać na poziom AMH. Badanie na kobietach otyłych wykazało, że wysoki poziom leptyny może wpływać na funkcjonowanie jajnika i obniżenie poziomu AMH (badanie). Zmniejszenie tkanki tłuszczowej powoduje prawidłowy poziom leptyny w organizmie.

4. Suplementacja Vit D3 działa pozytywnie na funkcje rozrodcze związane z obniżonym poziomem AMH

5. Zapytaj lekarza o Q10, witaminę C i witaminę E.

 


źródło:
1.Procesy starzenia się komórki jajowej a niepłodność Ovarian aging and infertility Monika Szafarowska, Małgorzata Jerzak
2.Premature ovarian failure and dehydroepiandrosteroneLeonidas Mamas, M.D., Ph.D.Press enter key for correspondence information.
3. 
Ovarian aging: melatonin regulation of the cytometric and endocrine evolutive pattern. Fernández BE, Díaz E, Fernández C, Núñez P, Díaz B.
4. Leptin suppresses anti-Mullerian hormone gene expression through the JAK2/STAT3 pathway in luteinized granulosa cells of women undergoing IVF. Merhi Z, Buyuk E, Berger DS, Zapantis A, Israel DD, Chua S Jr, Jindal S.

Załączone tu informacje mają charakter tylko informacyjny. Przed ich zastosowaniem proszę skonsultować się z lekarzem

Dieta przy niskim AMH

Dieta pełna antyoksydantów, które pomagają zajść w ciążę