Stres w niepłodności jest często zjawiskiem nieuniknionym. Niepłodność to bardzo specyficzna choroba w której cierpi ciało i dusza. Niepłodność powoduje wiele negatywnych emocji a podczas leczenia może pojawić się poczucie niskiej wartości, spowodowanej brakiem możliwości spełnienia roli prokreacyjnej, poczucie winy i wstydu.

NIEPŁODNOŚĆ STRES

Chęć posiadania potomstwa jest na tyle silna, że często dominuje nad wszystkimi innymi celami, problemami, planami i ambicjami życiowymi. Istotnym elementem jest występowanie stresu, który działa niekorzystnie na układ hormonalny i na całą homeostazę organizmu.

Jak stres działa na organizm?

Podczas stresu następuje aktywacja układu podwzgórze- przysadka- nadnercza,  układu adrenergicznego oraz zmiany w wydzielaniu amin ketocholowych i steroidów nadnerczowych.

Kiedy organizm jest w stresie, następuje w nim wydzielanie neurohormonów w podwzgórzu -> wzrasta wydzielanie w podwzgórzu -> wzrasta wydzielanie hormonów tropowych w przysadce -> nadnercza zaczynają produkować adrenalinę, noradrenalinę i kortykoidy.

Jeżeli jest to chwilowa reakcja, to organizmowi nie działa ona na szkodę, ale jeżeli jest to długotrwały proces,  to może on obniżać płodność, odporność organizmu i wywoływać stan zapalny. Długie wydzielanie kortyzolu może powodować wrzody, zanik grasicy, która produkuje limfocyty co skutkuje obniżeniem odporności.

water-1245677_1280

Stres występujący podczas leczenia niepłodności ma ogromny wpływ na pary niepłodne. Kobiety (częściej) i mężczyźni stają się bardziej wrażliwi na przytyki społeczne i bardzo łatwo można ich zranić – często osoby niepłodne nie radzą sobie z relacjami z otoczeniem co prowadzi do osłabienia zainteresowania ludźmi i ich sprawami oraz poszukiwania towarzystwa osób bezdzietnych, również w świecie online.

Patrząc na to z innej perspektywy, aby zapobiec depresji u kobiety starającej się o dziecko, potrzebne jest jej ogromne wsparcie emocjonalne, które można uzyskać ze strony bliskich osób oraz ze strony partnera. Jest to bardzo, bardzo ważne.

Czy stres obniża płodność

Każda, długotrwała sytuacja stresowa zaburza funkcjonowanie organizmu

Stres może powodować zaburzenia hormonalne i niewydolność układu podwzgórze- przysadka- jajnik co może prowadzić do zaburzeń owulacji oraz zmniejszać szanse na zagnieżdżenie zarodka. Stres może powodować występowanie stresu oksydacyjnego a stres oksydacyjny może prowadzić do niepłodności.

Więcej na ten temat przeczytacie tutaj

Czy stres obniża płodność? Ciekawe badania

Co to jest stres oksydacyjny

STRES W NIEPŁODNOŚCI

Stres w niepłodności – jak sobie z nim radzić?

Istnieje wiele technik relaksacyjnych, które pomogą w jakiś sposób ukoić stres, trochę ukoić, lub na chwilę oderwać się od rzeczywistości – ważna jest każda chwila.

Należy pamiętać, że najważniejsze jest zadbanie o wsparcie emocjonalne, które dają inni i to powinno stanowić główną odpowiedź na powyższe pytanie. Rozmowa z partnerem i nauka nowej sytuacji jest najważniejsza. Warto pamiętać, że kobiety i mężczyźni inaczej postrzegają niepłodność i warto samemu zadbać o to, żeby z tej jednej strony stres w niepłodności był mniejszy.

Niepłodność jej oczami

Jeżeli miałabym wskazać w którym momencie zaczęło się psuć, to był to moment potrzeby wsparcia i zrozumienia. Dla każdego z nas WSPARCIE miało inne znaczenie. Nie rozumiem, czego przestaliśmy rozmawiać o naszych potrzebach. Może to poczucie winy, nie wiem, ale najgorsze było to, że przestaliśmy nazywać nasze emocje…a ja nie mówiąc nic, miałam oczekiwania i myślałam, że on się domyśli. Tak się nie stało.

Niepłodność jego oczami

Kiedy do Waszych drzwi zapuka to cholerstwo, po pewnym czasie pojawią się jakieś niedopowiedzenia. Będą one mniejsze, większe, ale zawsze. Zaczyna się od obwiniania siebie nawzajem po brak zrozumienia, rozmów, wsparcia, zaangażowania

Jak radzić sobie z niepłodnością

Teraz pomimo siły, pracy, pieniędzy i myśli – nie dzieje się nic. Nie dostajesz tego czego chcesz, tego, czego tak mocno pragniesz. W zamian dzieją się z Twoim światem dziwne rzeczy. Zajście w ciąże w tym momencie jest jedynym celem postawionym przed sobą. Kolejne porażki bolą mocno, bardzo mocno i oddziaływają na wszystkie składowe Twojego życia. Brak kontroli jest przytłaczający i to własnie ten brak boli najbardziej.

Techniki relaksacji w których możesz skorzystać

Masaż

To jedna z  najstarszych technik medycznych, a obecnie jest jedną z najbardziej popularnych zabiegów stosowanych w fizjoterapii.  Masaż oddziałuje na układ nerwowy, krążenia i układ wewnątrzwydzielniczy organizmu. Czy jest  w stanie pomóc i zlikwidować stres w niepłodności? Nie spowoduje, że nagle pojawi się ciąża, ale pomoże na chwilę pomóc się rozluźnić.

Joga

Jest formą relaksu, która wprowadzi cię w stan relaksu i uspokoi Twój umysł. Potraktuj to, jako chwilowe oderwanie się od myślenia o ciąży. A może tak spodoba Ci się joginizm, że odnajdziesz w nim swoje Ja.

Czytanie książek – Książki w niepłodności, które mogą pomóc

Ciekawe badania na temat radzenia sobie ze stresem przez kobiety niepłodne

Badania przeprowadzone na 300 kobietach niepłodnych wykazały, że maksymalne stężenie stresu i niepokoju występuje w pierwszych trzech cyklach leczenia ( nie starań). Wyniki sugerują, że u kobiet, zmniejsza się ilość stresu wraz z kolejnymi cyklami leczenia – prawdopodobnie dlatego, że kobiety uczą się, jak z nim sobie radzić.

dog-1310545_1920

zapisz się do (1)


zródło:
1.Wpływ masażu. Sylwia Ozimek
2.Kliniczne uwarunkowania zaburzeń psychicznych występujących w przebiegu terapii niepłodności Clinical determinants of mental disorders occurring during the infertility treatment Justyna Holka-Pokorska, Marek Jarema, Adam Wichniak
3. Rola personelu medycznego we wsparciu kobiet poddawanych leczeniu niepłodności Aleksandra Dembińska
4. Lidia Warawan Jowita Wycisk SATYSFAKCJA MAŁŻEŃSKA U KOBIET NIEPŁODNYCH Z UWZGLĘDNIENIEM STYLU RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
5. Studying the Relationship between the Attitude to Infertility and Coping Strategies in Couples Undergoing Assisted Reproductive Treatments Fatemeh Yazdani, Ashraf Kazemi, and Hamid Reza Ureizi-Samani