Currently Browsing: Obiad PCOS

Najprostsza hiszpańska zupa podawana na zimno. W sam raz na lato i dla osób na diecie!

hiszpańska zupa

Gazpacho, bo tak nazywa się ta zupa, to bardzo popularna potrawa pochodząca z Andaluzji. Podawana jest na zimno i jest bardzo prosta w przygotowaniu. Zupa jest świetnym pomysłem na obiad dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz w niej masę pomidorów, paprykę, która ma dużo witaminy C, ogórka, oliwę z oliwek, cebulę i […]

CONTINUE READING

Kurczak z pieczarkami

IMG_5512
CONTINUE READING

Kurczak z pieczarkami

IMG_5479

Kurczak z pieczarkami inne przepisy znajdziesz na instagramie   SKŁADNIKI:   pierś z kurczaka estragon pomidory koktajlowe łyżka oliwy kilka pieczarek przyprawy sól i pieprz PRZYGOTOWANIE: 1. Kurczaka oprószyć w pieprzu i polać łyżką oliwy 2. Pokroić pieczarki w paski i włożyć do rękawa razem z kurczakiem i gałązką estragonu. Na blaszkę oddzielnie położyć pomidory […]

CONTINUE READING

Papryka faszerowana mięsem mielonym

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Wariant 1 – Papryka faszerowana z kaszą i mięsem Wariant 2 – Papryka faszerowana z kaszą i mięsem zalewana jajkiem   Składniki: cztery papryki cebula duża 0.7 kg mięsa mielonego woreczek kaszy gryczanej dwa jajka (wariant drugi z jajkiem – dodatkowo 4 jaja) przyprawy (sól, pieprz, zioła) słodka papryka kilka łyżek pulpy pomidorowej lub koncentratu, żeby […]

CONTINUE READING

Kotlety z komosy ryżowej (quinoa)

kotlety z komosy ryżowej

KOMOSA RYŻOWA (QUINOA) Indeks glikemiczny – 35. 100 g  dostarcza 110-120 kalorii. Pseudo zboże. Źródło pełnowartościowego białka, kwasów tłuszczowych, witamin i składników mineralnych. Zawiera saponiny. Działanie przeciwalergiczne, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne przeciwwirusowe i immunostymulujące. Właściwości antyoksydacyjne dzięki flawonoidom. l Kotlety z komosy ryżowej SKŁADNIKI pół szklanki komosy ryżowej pół szklanki mąki gryczanej pół małej cebuli jajko 1 […]

CONTINUE READING

Kategorie