Wolne rodniki obniżają płodność kobiet i mężczyzn. Zobacz, czy dotyczy to Ciebie!

wolne rodniki płodność

Wolne rodniki to cząsteczki zawierające niesparowany elektron na orbicie zewnętrznej. Oznacza to, że są bardzo niestabilne. Poszukują i przechwytują elektrony z cząsteczek w zdrowych komórkach, chcąc się w ten sposób ustabilizować. Szybko wchodzą w reakcje, w tym łańcuchowe. Reagują z białkami, lipidami, cukrami i DNA obecnymi w komórkach, prowadząc do powstania kolejnych produktów wolnorodnikowych, jednocześnie uszkadzając daną komórkę. Pamiętaj, że komórka jajowa i plemnik są narażone na działanie wolnych rodników.

POLUB TOWSRODKU NA FACEBOOKU 

OGLĄDAJ KULISY TWORZENIA BLOGA I MOJEJ PRACY NA INSTAGRAMIE

Organizm wytworzył w sobie mechanizmy antyoksydacyjne, dzięki którym możliwe jest usuwanie wolnych rodników z organizmu. Kiedy ten mechanizm zawodzi i nie wyrabia na zakrętach powstaje stres oksydacyjny.

Stwierdzono, że stres oksydacyjny to stan charakteryzujący się brakiem równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami, a obroną przeciwutleniacza. Może odgrywać kluczową rolę w patogenezie płodności zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Gdzie można znaleźć przeciwutleniacze inaczej zwane antyoksydantami? Ano, nie trzeba ich szukać daleko, bo można je znaleźć w diecie.

Antyoksydanty są bardzo ważnymi składnikami w diecie płodności kobiet i mężczyzn.

Antyoksydanty to witaminy, minerały i pozostałe składniki odżywcze, które pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dlatego w składzie wielu suplementów na poprawę nasienia znajdziesz głównie antyoksydanty.

W czym mogą pomóc przeciwutleniacze? 

Przeciwutleniacze mogą

  • wpłynąć na utrzymanie ciąży
  • zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym DNA plemników
  • wpływać na liczbę i ruchliwość plemników
  • mieć wpływ na fuzję (połączenie) plemników z komórką jajową

W jakich przypadkach zwiększa się ilość wolnych rodników?

  • PCOS
  • Endometrioza
  • Niepłodność idiopatyczna
  • Wiek

Czynniki stylu życia, które zwiększają ilość wolnych rodników

  • Otyłość
  • Niedożywienie
  • Alkohol
  • Zanieczyszczenia środowiska
  • Palenie papierosów

 

Osoby, które są narażone na te czynniki powinny zwiększyć ilość antyoksydantów w diecie!

 Skąd brać antyoksydanty? 

Lista 100 antyoksydantów zostanie opublikowana w kolejnym wpisie.


POLUB TOWSRODKU NA FACEBOOKU 
OGLĄDAJ KULISY TWORZENIA BLOGA I MOJEJ PRACY NA INSTAGRAMIE


źródło:

1.Oxidative stress and antioxidants: exposure and impact on female fertility. Elizabeth H. Ruder, Terryl J. Hartman, Jeffrey Blumberg, and Marlene B. Goldman.
2.The effects of oxidative stress on female reproduction: a review. Ashok Agarwal, Anamar Aponte-Mellado, Beena J Premkumar, Amani Shaman and Sajal Gupta.
3.Free radicals, antioxidants and functional foods: Impact on human health. V. Lobo, A. Patil, A. Phatak, and N. Chandra
źródło rys: Oxidative stress and antioxidants: exposure and impact on female fertility.

 

 

Related Posts

by
Witaj, nazywam się Ania i tworzę to miejsce z myślą o osobach, które starają się o dziecko i interesują się swoim zdrowiem. Zdrowie to również jedzenie, przepisy i wolny czas. :)
Previous Post Next Post

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

17 shares

Kategorie