Wypadanie włosów to jeden z częstych problemów z którymi spotykają się kobiety z zaburzeniami hormonalnymi – wszak łysinka na głowie, nie wprawia w nas w dobry nastrój.

100 włosów dziennie, tyle powinniśmy ich  gubić, dużo, nie dużo, ale co zrobić, kiedy zauważysz, że włosy zaczynają lecieć Ci dosłownie garściami? Albo, że twój przedziałek niepokojąco zaczął się pogrubiać?

 Wypadanie włosów związane jest:
  • genami
  • zmianami hormonalnymi (np. menopauza, hiperprolaktynemia, niedoczynność tarczycy, Hashimoto)
  • przyjmowanymi lekami
  • nieprawidłową pielegnacją włosów
  • stresem! przykre zdarzenia mogą spowodować utratę włosów
  • nieprawidłową dietą, która prowadzi do zaburzeń hormonalnych oraz niedoborów składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu (anemia, niedobory miedzi, cynku, żelaza i witamin z grupy B)
  • problemay z nadnerczami

Jeżeli zauważyłaś, że Twoje włosy wypadają lub zaczęłaś łysieć, ważne jest ustalenie przyczyny i zbadać kilka hormonów

Androgeny i ich nierównowaga powodują nadmierne owłosienie na ciele, a na głowie powodują spustoszenie, oczywiście mamy na myśli nierównowagę u kobiet.  Androgeny to grupa hormonów do których naleą między innymi:

testosteron, androstendion i dihydrotestosteron (DHT)

DHT to androgen, który powstaje z testosteronu dzięki enzymowi 5-alfa-reduktazy. DHT wpływa negatywnie na mieszki włosowe, uniemożliwiając im prawidłowy rozwój, który odpowiedzialny jest za utratę włosów. Normalnym etapem jest, że włosy wypadają i z tego samego miejsca wyrastają kolejne, ale jeśli DHT jest wysoki ten wzrost nie następuje.

Przydatny artykuł
5 ziół, które obniżają testosteron

PCOS i łysienie

PCOS to zaburzenia hormonalne w którym wiele kobiet spotyka się z podwyższonym poziomem androgenów – testosteronu i dihydrotestosteronu (DHT). U kobiet z PCOS występuje ich znacząca przewaga.

Wysoki poziom tych hormonów u kobiet z PCOS powodować łysienie androgenowe. Jak to zaobserwować? Możesz zauważyć szeroki przedziałek na środku głowy.

zobacz: Co to jest nadmierne owłosienie i jak z nim walczyć. Hirsutyzm 

Pierwszym krokiem jest badanie hormonów i ustalenie co jest przyczyną wypadania włosów

Jeżeli ustalisz przyczynę, ważna jest zmiana diety i stylu życia, bowiem te dwa czynniki mają ogromny wpływ na nasze hormony.

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Tylko, jaka dieta?

Co lubią włosy?

  • zdrowy styl życia
  • mało cukru
  • mało żywności przetworzonej
  • unikania tłuszczów trans i konserwantów
  • sport też lubią
  • i odpowiednią dietę

Co jeść?

  • produkty zawierające cynk: pestki dyni, skorupiaki i mięczaki, ostrygi, małże a także inne owoce morza.
  • produkty zbożowe z pełnego przemiału, pestki słonecznika, kiełki pszenicy.
  • kwasy omega 3
  • siemię lniane i nasiona Chia

Co pić?

webinar o pcos2

Wypadanie włosów. Co zrobić?

Zmień sposób żywienia, wyeliminuj szkodliwe produkty.

Zerknij do tego wpisu dotyczące diety przy insulinooporności 

Wprowadź produkty zawierające cynk, który jest potrzebny do prawidłowej pracy hormonów, rozwoju komórek jajowych i produkcji płynu pęcherzykowego oraz warunkuje prawidłowe funkcjonowanie insuliny i tyroksyny. Niski poziom cynku może zwiększać ryzyko poronienia. Dzienne spożycie cynku powinno wynosić dla kobiet 6,8 mg a dla mężczyzn 9,4.

Wprowadź do diety siemię lniane mielone. Możesz dodawać je do koktajli. Spożywaj na zimno, nie podgrzewaj.

Zainteresuj się  Saw Palmetto  blokuje on konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT). Dawka do 320 mg dziennie. Nie przyjmuj podczas ciąży i karmienia piersią.

Biotyna, może wspomóc Twoje włosy – dlatego wiele z Was lubi poleca preparaty z tym składnikiem np. Biotebal

Możesz spróbować stosować olejek z rozmarynu, który należy wcierać w głowę (2-3 krople)

Unikaj restrykcyjnych diet, głodówek i innych diet cud, takie diety to najgorsze co można sobie zafundować.

Pij mięte, pokrzywę i czystek.

Dlaczego moje włosy wypadają. Szukaj przyczyny

Bardzo często przyczyną wypadania włosów jest niedoczynności tarczycy i nadczynności tarczycy

Hormony tarczycy posiadają swoje receptory w brodawce oraz w komórkach zewnętrznej pochewki mieszka włosowego. Wpływają one na wydłużenie fazy anagenu włosów, a ich niedobór powoduje przejście włosów do fazy telogenu, czyli momentu w żywocie włosa w którym one nie rosną i wypadają.

Prolaktyna i jej wysokie stężenie może prowadzić do rozwoju hirsutyzmu oraz objawiać się wypadaniem włosów, ponieważ wysokie stężenia stymuluje organizm do produkcji androgenów.

Za mało estrogenów, czyli nagły spadek estrogenów. Występuje on fizjologicznie po porodzie i jest przyczyną przejścia włosów do fazy telogenu i ich wypadania, dzieje się tak również podczas menopauzy. Jeżeli zauważyłaś wypadanie włosów, masz w normie androgeny, tarczycę, to sprawdź pozostałe hormony, które mogą pokazać, czy nie zbliżasz się do menopauzy, nawet jak jesteś młoda. Przeczytaj o obniżeniu rezerwy jajnikowej.

Jakie hormony zbadać?

Testosteron, DHT, kortyzol i DHEA, TSH, ft4, ft3, przeciwciała antyTPO, antyTG, prolaktyna, estradiol, progesteron, glukoza i insulina na czczo (jeżeli podejrzewasz insulinooporność to należy wykonać test obciążenia glukozą i badanie insuliny i glukozy na czczo, po godzinie i po dwóch) oraz morfologię. Naturalnie, najlepiej udać się do lekarza i zgłosić ten problem.

Zostało 1 miejsce na 3 dniowe

warsztaty z Akademią Płodności 

 


KLIKNIJ

lub zadzwoń
t. 886 409 418 

Powered by WordPress Popup