Currently Browsing: dieta

Najprostsza hiszpańska zupa podawana na zimno. W sam raz na lato i dla osób na diecie!

hiszpańska zupa

Gazpacho, bo tak nazywa się ta zupa, to bardzo popularna potrawa pochodząca z Andaluzji. Podawana jest na zimno i jest bardzo prosta w przygotowaniu. Zupa jest świetnym pomysłem na obiad dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz w niej masę pomidorów, paprykę, która ma dużo witaminy C, ogórka, oliwę z oliwek, cebulę i […]

CONTINUE READING

Moje włosy wypadają. Jak z tym walczyć, na jakie hormony zwrócić uwagę oraz jaka dieta może pomóc

Wypadanie włosów

Wypadanie włosów to jeden z częstych problemów z którymi spotykają się kobiety z zaburzeniami hormonalnymi – wszak łysinka na głowie, nie wprawia w nas w dobry nastrój. 100 włosów dziennie, tyle powinniśmy ich  gubić, dużo, nie dużo, ale co zrobić, kiedy zauważysz, że włosy zaczynają lecieć Ci dosłownie garściami? Albo, że twój przedziałek niepokojąco zaczął […]

CONTINUE READING

10 produktów, które warto wprowadzić do diety mając stan zapalny

produkty przeciwzapalne

Zapalenie jest odpowiedzią systemu immunologicznego na bodziec. Zapalenie ma miejsce, kiedy układ walczy z czymś co może okazać się szkodliwe dla organizmu. Zapalenie nie zawsze jest pomocną reakcją organizmu.  Niekontrolowane zapalenie może prowadzić do uszkodzenia tkanek i chorób przewlekłych. W niektórych chorobach układ odpornościowy zwalcza własne komórki przez pomyłkę, powodując szkodliwe reakcje zapalne. Należą do nich np: Reumatoidalne zapalenie stawów Łuszczyca […]

CONTINUE READING

Jak podwyższyć progesteron. Naturalne metody i dieta

jak podwyższyć progesteron

Wiele z Was zastanawia się jak podwyższyć progesteron stosując zioła i inne naturalne metody. Obserwując frazy, których szukacie na blogu wiele z was poszukuje również produktów, które są bogate w progesteron. Wsparcie w działaniu progesteronu dobrze jest zacząć od znalezienia przyczyny, która powoduje, że jest go za mało.   Progesteron to hormon wytwarzany przez ciałko […]

CONTINUE READING

Jadłospis na dwa dni, czyli jak poskromić świąteczne obżarstwo

Jadłospis na dwa dni (2)

Skończyłaś wyjadać pozostałości po mazurkach, babach a garnek po barszczu przywitał się z tobą swoim dnem? To doskonały czas na to, aby wprowadzić 2 dniowy -nazwijmy to roboczo- detoks. Chociaż to słowo może namieszać troszeczkę w głowie, bo detoks w Twoim ciele trwa cały czas, ale możemy dla świętego spokoju głowy pokusić się o nazwę […]

CONTINUE READING

5 przepisów na soki warzywne i ich właściwości, które warto znać

ma główne

Przedstawiam Wam  5 przepisów na soki warzywne, które warto wdrożyć do swojej diety. Chciałabym Was bardzo zachęcić do picia wyciskanych soków warzywnych. Tak, soków warzywnych, dobrze słyszycie. Soki warzywne to bomba witaminowa i  dobry sposób na przemycenie wartościowych składników – łatwiej jest wypić fajny sok, niż zjeść pół kilo warzyw. Dlaczego warto pić wyciskane soki […]

CONTINUE READING

Dieta paleo – na czym polega dieta naszych przodków?

DIETA PALEO (1)

Dieta Paleo to zasady żywienia, których podstawą jest używanie takich produktów, jakie były spożywane przez naszych przodków w epoce paleolitu. Teoria Paleo diety głosi, że każdy gatunek jest genetycznie przystosowany do określonej grupy produktów, które mu nie szkodzą. Wyznawcy diety uważają, że takie pożywienie jest zgodne z naszymi genami i z tym do czego ludzki organizm […]

CONTINUE READING

Kategorie